వేసవి అవుట్‌డోర్ క్యాంపింగ్, ఈ భద్రతా ప్రమాదాలను విస్మరించలేము!

Fలేదా బహిరంగ శిబిరాలను ఇష్టపడే వారు, శిబిరాలకుఇ పరికరాలుమరియు ప్రాథమిక అవుట్‌డోర్ పరిజ్ఞానం చాలా అవసరం, ఎందుకంటే అవుట్‌డోర్ క్యాంపింగ్‌కు అన్ని రకాల అత్యవసర పరిస్థితులను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు ఎంచుకోవాలనుకుంటున్న ప్రదేశం, సీజన్ మరియు వాతావరణం ఆధారంగా బయట క్యాంపింగ్ చేసేటప్పుడు తగిన పరికరాలు మరియు బాహ్య జాగ్రత్తలు చాలా అవసరం. , ఆరుబయట పరికరాలు లేకపోవడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రమాదాలను గరిష్టంగా నివారించడం. ఇది ఆరుబయట తగినంత పరికరాలు లేకపోవటం వలన కలిగే కొన్ని ప్రమాదాల నుండి గరిష్టంగా నివారించబడుతుంది మరియు మీరు కారులో క్యాంపింగ్ చేస్తుంటే, అది మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.







వేసవిలో వర్షం, అధిక ఉష్ణోగ్రతలు మాత్రమే కాదు, వేసవి వాతావరణం వేడిగా ఉన్నప్పటికీ, వేసవిలో, చాలా మంది వేసవి బహిరంగ కార్యకలాపాలను ఇష్టపడతారు, కానీ వేడి ఉష్ణోగ్రత మరియు భారీ వర్షం మరియు ఇతర కారణాల వల్ల వేసవి బహిరంగ కార్యకలాపాలకు చాలా విషయాలు ఉంటాయి. శ్రద్ధ అవసరం, ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు మీ రిఫరెన్స్ రీడింగ్ కోసం మాత్రమే.



గమనిక â



మొబైల్ కమ్యూనికేషన్ ఉత్పత్తులను తక్కువగా ఉపయోగించడం, బయట క్యాంపింగ్, ఆకస్మిక ప్రత్యేక వాతావరణం, ఆశ్చర్యం, ఉరుములతో కూడిన వాతావరణం ఆరుబయట పెద్ద చెట్లు మరియు ఇతర వస్తువుల కింద ఉండకూడదు వర్షం నుండి తప్పించుకోవడానికి, చాలా మంది ప్రజలు ఉరుములతో కూడిన భద్రతా సమస్యలతో మొబైల్ కమ్యూనికేషన్ పరికరాలను ఉపయోగించడంపై శ్రద్ధ చూపరు. చెడు వాతావరణం, రేడియో తరంగాలను ప్రసారం చేయడం మరియు స్వీకరించడం పరికరాలు మెరుపు దాడులను ఆకర్షించడం సులభం, ఇంటర్నెట్ లేదా వైర్‌లెస్ నెట్‌వర్క్‌కు కనెక్షన్ ఉన్నంత వరకు, మెరుపు దాడులకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది, తిరిగి వెళ్లడానికి లేదా తరలించడానికి, తరచుగా ఆలోచించడం సాధ్యం కాదు కుటుంబం లేదా స్నేహితులు మరియు బంధువులను సంప్రదించడం, అందువల్ల, భద్రత కోసం, ధ్వనికి దూరంగా పరిసర ప్రాంతంలో మెరుపు వచ్చినప్పుడు, రేడియో సిగ్నల్ కమ్యూనికేషన్ పరికరాలను ఉపయోగించకుండా ప్రయత్నించండి.




గుహ యొక్క తెలియని పరిస్థితిలోకి ప్రవేశించకుండా ఉండండి, ప్రకృతిలో అనేక రకాల సహజ గుహలు ఉన్నాయి, అలాగే త్రవ్వబడిన వివిధ రకాల సొరంగాలు మరియు గనులు మొదలైనవి ఉన్నాయి, కొన్ని సాహసాలు మరియు ప్రజలు ఉత్సాహం కోసం ముందుకు వెళతారు. వర్షపు తుఫానుకు ముందు, ఈ గుహలను సకాలంలో ఖాళీ చేయమని నిర్ధారించుకోండి, లేకుంటే వరద పెద్ద సమస్యకు మద్దతు ఇస్తుంది.




ఎత్తైన ప్రాంతాలలో క్యాంపింగ్ ఎంపిక, ఆకస్మిక వరదలు మరియు ఇతర ప్రమాదాలను నివారించడానికి, అడవిలో క్యాంపింగ్ చేయడం, కొంతమంది శిబిరాలు పర్వతం పైన మరియు ఇతర ఎత్తైన ప్రదేశాలలో టెంట్ క్యాంప్‌ను ఎంచుకుంటారు, అయితే చెట్లు మరియు ఇతర ఎత్తైన వస్తువులకు దూరంగా పిడుగులు పడకుండా ఉంటాయి. లో, వర్షపు రోజులలో ఎత్తైన ప్రదేశాలలో క్యాంపింగ్ అవసరం, కానీ టెంట్ తరచుగా మెటల్ భాగాలను కలిగి ఉంటుంది, బహిరంగ ఎత్తైన ప్రదేశాలలో వివిక్త సెట్టింగులకు తగినది కాదు, లేకుంటే, గుడారం శిబిరం యొక్క ఎత్తైన ప్రదేశంగా మారుతుంది, కానీ మెరుపు దాడులకు కూడా సులభంగా గురవుతుంది. .





వర్షం బురదజల్లకుండా జాగ్రత్త వహించండి, సాయంత్రం పర్వతాలలో, భారీ వర్షం తర్వాత ఫ్లాష్ వరదలు లేదా బురదజల్లులు తరచుగా గర్జించే మరియు వస్తాయి, కాబట్టి భారీ వర్షం ప్రారంభమయ్యే ముందు కాన్యన్ మరియు లోతట్టు ప్రాంతాలను వీలైనంత త్వరగా ఖాళీ చేయడానికి, ఆకస్మిక వరదలు తప్పనిసరిగా గుండా ఉండాలి, ప్రమాదం లేదు వర్షపు తుఫాను తర్వాత లోయ మీదుగా పరుగెత్తడానికి ప్రయత్నించడం, ఒక్కసారి పరిగెత్తడానికి పరుగెత్తడం, అది కేవలం లోయ మధ్యలోకి పరిగెత్తే అవకాశం ఉంది, వరద వచ్చి, లోపలికి మరియు బయటికి వచ్చి ప్రమాదాలకు కారణమైంది.




నీటికి సమీపంలో క్యాంప్‌సైట్‌ను ఎంచుకోవడం మంచిది కాదు. క్యాంప్‌సైట్‌ను ఎన్నుకునేటప్పుడు నీటి వనరులను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం, అయితే మీ స్వంత పెద్ద మినరల్ వాటర్ బాటిల్ తీసుకురావాలని ఇప్పటికీ సిఫార్సు చేయబడింది మరియు వర్షపు రోజున క్యాంప్‌సైట్ నీటి అంచుకు చాలా దగ్గరగా ఉండకూడదు, ఎందుకంటే శరీరం నీరు విద్యుత్ ప్రవాహానికి ప్రసారం చేయగలదు, ఒకసారి క్యాంప్‌సైట్ పక్కన ఉన్న నీటిని పిడుగులు తాకినట్లయితే, అది ప్రజలను గాయపరిచే అవకాశం ఉంది. పిడుగుపాటు వల్ల నీటిలోని పశువులు, చేపలు చనిపోతాయని తరచూ వార్తలు వస్తుంటాయి కాబట్టి నీటిపై పిడుగులు పడే ప్రమాదాన్ని విస్మరించలేం.



వర్షం నివారించడానికి భారీ వర్షం ఉన్నప్పుడు, గాలి వచ్చింది, వర్షం పడకుండా ఉండటానికి స్థలాన్ని కనుగొనడానికి కార్యకలాపాలను నిషేధించడం అవసరం, లేకపోతే గాలికి ఎగిరిన వస్తువులు దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది, లేదా అధిక గాలి నుండి లోయను ఎగిరిపోయే ప్రమాదం ఉంది, అలా చేయకూడదని ప్రయత్నించండి. వదులుగా ఉండే రాళ్ల నిర్మాణం, వర్షం కింద గుహలు, టెంట్‌ను ఏర్పాటు చేయడం వంటివి గాలికి చొరబడని తాడును గట్టిగా అమర్చాలి, లేదా కొండచరియలు కుప్పకూలడం వల్ల వర్షంలో దాక్కున్న ప్రజలను పాతిపెట్టే అవకాశం ఉంది.



విద్యుత్ కేబుల్స్ నుండి దూరంగా ఉండండి, అన్ని చోట్ల కంటే విద్యుత్ లైన్లకు దూరంగా ఉండండి విద్యుత్ తీగలు, అనేక పర్వతాల అరణ్యంలో అధిక-వోల్టేజ్ లైన్లు, తుఫానులు వైర్లను తుడిచివేయవచ్చు, మెరుపులు కూడా ప్రసార లైన్లను తాకవచ్చు, అందువల్ల, భారీ వర్షం, భారీ వర్షాలు సమీపంలో క్యాంపింగ్ చేయలేవు. విద్యుత్ లైన్లు, మరియు లైన్ల కిందకు వెళ్లవద్దు.






జాగ్రత్త â¡



పాత క్లిచ్ సూర్య రక్షణ, బీచ్ లేదా హైకింగ్ వద్ద వేసవిలో, సూర్యుడు చాలా బలంగా ఉంటాడు, సూర్యుని రక్షణపై శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం, సాధారణంగా చెప్పాలంటే, ఉదయం ఉష్ణోగ్రత ఇప్పటికీ ఓకే, కానీ మధ్యాహ్నం వరకు సూర్యుడు అత్యధిక ఉష్ణోగ్రత, సూర్యుని అతినీలలోహిత కిరణాలు ముఖ్యంగా ఉంటాయి బలమైనది, చర్మం చాలా కాలం పాటు సూర్యరశ్మికి గురవుతుంది, ఇది చర్మంపై కాలిన గాయాలు కలిగించే అవకాశం ఉంది, మరియు హీట్ స్ట్రోక్ యొక్క దృగ్విషయం సంభవించవచ్చు, అతినీలలోహిత కిరణాలు చర్మం ద్వారా కూడా ఉండవచ్చు UV కిరణాలు కూడా చర్మం, ఎముకల గుండా వెళతాయి , మెదడు మరియు రెటీనాకు రేడియేషన్, మెదడు మరియు కనుబొమ్మలకు నష్టం కలిగిస్తుంది. UV కిరణాలు మరియు దోమలను నిరోధించే పొడవాటి చేతుల దుస్తులను తీసుకురావడం మరియు సన్‌స్క్రీన్‌ను ధరించడం మర్చిపోవద్దు, కాబట్టి మంచి సూర్యరశ్మి చాలా ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి.






తాగునీరు "తెరవడానికి" సరైన మార్గం, వేసవి బహిరంగ క్రీడలు చెమట, సకాలంలో ఆర్ద్రీకరణ ఉండాలి, కానీ నీరు త్రాగడానికి తప్పు మార్గం ఉంటే, ప్రతికూల పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది. పానీయాల వాణిజ్య ప్రకటనలలోని అనేక నమూనాలు, వ్యాయామం లేదా విశ్రాంతి సమయంలో, తరచుగా పానీయం బాటిల్‌ని ఎంచుకొని, చాలా దాహంగా కనిపించే అన్నింటినీ తాగుతారు, కానీ వాస్తవానికి, వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రం యొక్క కోణం నుండి, చాలా హానికరం. వ్యాయామం చేసే సమయంలో మరియు తర్వాత ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ, జీర్ణవ్యవస్థ మరియు ముఖ్యంగా గుండెపై భారం పడుతుంది, ఇది మరింత అలసటను కలిగిస్తుంది. ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల ఎక్కువ చెమట పట్టడం వల్ల మరింత ఉప్పు నష్టం జరుగుతుంది మరియు తిమ్మిరి మరియు తిమ్మిరిని ప్రేరేపిస్తుంది.





ప్రతిఘటనలు, చిన్నగా మరియు చాలా సార్లు ఉండాలి, ప్రతిసారీ మీరు కొన్ని సిప్స్ మాత్రమే నీరు త్రాగాలి, తరచుగా నీరు త్రాగాలి, హైడ్రేషన్ ఆధారంగా దాహం యొక్క భావనపై ఆధారపడకండి, మీరు కూడా నీటిని తిరిగి నింపాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు దాహం వేయకూడదు, తద్వారా నీరు సమతుల్యంగా ఉంటుంది. ఒకేసారి ఎక్కువ నీరు త్రాగవద్దు, కానీ అనుబంధ నీటిని నియంత్రించడానికి కాదు, పెద్ద మొత్తంలో నీటి నష్టాన్ని భర్తీ చేయకపోతే, తీవ్రమైన మూత్రపిండ వైఫల్యం ప్రేరేపించబడుతుంది. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, ఒక రోజు వేసవి కార్యకలాపాలు (5-8 గంటలు), కనీసం 2-3 లీటర్ల తాగునీరు మరియు అధిక ఉష్ణోగ్రత పరిస్థితుల్లో 6 లీటర్ల నీరు కూడా. తీసుకెళ్లడానికి సిఫార్సు చేయబడిన మొత్తం: 4 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ 600ml సీసాలు, 550ml స్పోర్ట్స్ డ్రింక్ (1 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గ్లూకోజ్ లేదా గాటోరేడ్, మెడికల్ ఫిజియోలాజికల్ ఉప్పు ఉత్తమం).



జాగ్రత్త III



చాలా మంది పట్టణవాసులు, ముఖ్యంగా పిల్లలు, అనేక సంవత్సరాలుగా గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో లేదా అరణ్యంలో రాత్రిపూట బస చేయడాన్ని అనుభవించలేదు మరియు వారి రోగనిరోధక శక్తి క్షీణించింది. అందువల్ల, బహిరంగ శిబిరాలకు తగిన దోమల ధూపం (వన్యప్రాణులు కూడా అగ్ని భద్రతపై శ్రద్ధ వహించాలి) దోమల వికర్షక నీరు మరియు మొదలైనవి కలిగి ఉండాలి.



వేసవి తాపాన్ని ఎలా నివారించాలి, తక్కువ మరియు ఎక్కువ భోజనం తినండి, మీరు భోజనంలో ఎక్కువ విషయాలు తింటారు, ఈ ఆహారాలను జీర్ణం చేయడానికి, శరీరం ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే ఎక్కువ జీవక్రియ వేడి, తక్కువ ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి, అవి ముఖ్యంగా ఎక్కువ జీవక్రియ వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. స్పైసీ ఫుడ్స్ తినండి, వేడి రోజున వీటిని తినడం ఊహించలేనప్పటికీ, స్పైసీ ఫుడ్స్ నోటిలో వేడిని స్వీకరణను ప్రేరేపిస్తాయి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు చాలా చెమటను కలిగిస్తాయి, ఇవి శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని వైద్యులు నమ్ముతారు. కఠినమైన వ్యాయామం మానుకోండి, కఠినమైన వ్యాయామం శరీర శక్తిని సక్రియం చేస్తుంది మరియు అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది.



ప్రశాంతంగా ఏమి తినాలో క్యాంపింగ్, ప్రధానమైన ఆహారం ఎల్లప్పుడూ బహిరంగ ప్రయాణాలకు మాత్రమే ఎంపిక, ప్రధానమైన ఆహార కేటగిరీలు, బియ్యం మరియు నూడుల్స్, ఆవిరితో ఉడికించిన బన్స్, స్నాక్స్ లెక్కించబడతాయి, పరిస్థితులు అనుమతిస్తాయి, ప్రధాన ఆహారం ఎంపికకు దూరంగా ప్రయాణించడం, శరీరానికి వివిధ రకాల విటమిన్లు అవసరం మరియు ఖనిజాలు, పోషకాహారంతో కూడిన సమతుల్య బహిరంగ ప్రయాణం, తద్వారా శరీరం మంచి శారీరక స్థితిలో ఉంటుంది. పండు చాలా అవసరం, దాహం తీర్చడానికి మాత్రమే కాకుండా, వివిధ రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఇతర పోషకాలను తిరిగి నింపడానికి కూడా. అయితే పండ్లను తినే సమయానికి శ్రద్ధ వహించండి, భోజనానికి ఒక గంట ముందు మరియు తర్వాత పండ్లు తినడం ఉత్తమం.